Ha hajlamos vagy bepörgetni Magad egy-egy gondolat spirálba vagy épp azt érzed elárasztanak a gondolatok, az Eric Berne általi én-állapot rendszer számos kognitív és kreatív elemmel feldúsítva biztosan a  segítségedre lesz. A gyakorlatokat végezve egyre jobban megtapasztalhatod, ahogy a korábban Benned cikázó folyamatok keltette kiszolgáltatottság érzés átadja helyét a tudatosabb érzékelésnek, reakciónak és jelenlétnek, így hozva magával kompetencia érzést az eddig dúló belső viharok felett és fokozódó belső nyugalmat.

Így a „Mi lesz, ha …” kérdések, „Már megint nem voltam elég …” kijelentésekkel szemben olyan stratégiákra tehetsz szert, melyek biztos eszköztára révén életed alakítójának és irányítójának érezheted magad, passzív elszenvedője helyett. Jól hangzik, ugye? :)

Hogy épül fel?
Az ingyenes kiskönyvet e-book formában itt, az oldalon érheted el, 2026. júliusától. Azért ingyenes, mert sokak nem engedhetik meg maguknak a magánellátást, és ezzel a megoldással őket is tudom támogatni.
Attól, mert ingyenes, egy nagyon alapos rendszer tárulkozik fel benne, sokáig ez volt a klienseknek küldött belső jegyzet, amit kibővítve, gazdagítva olyanná próbáltam szerkeszteni, amivel önmagában  dolgozva is hatalmas lépés tehető egy kiegyensúlyozottabb élet irányába. 

Munkafüzet: több, mint 80 oldal gyakorlat, melyben a kiskönyv vezetésével egyedül is tudsz haladni.

Hanganyag: minden én-állapottal dolgozó munkafüzet fejezet végén érdemes a hozzá tartozó hanganyaggal mélyíteni az ábban feldolgozottakat.